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근육 생성 3대 영양소. 근육운동시 저림이나 근육통이 있다면 이 3가지 영양소를 섭취해야 젖산이 쌓이지 않고 근육이 제대로 자란다.
피로감 원인물질 젖산 제거에 식초가 효과적 - (2011.8.6_381회 방송)_내 몸을 살리는 여름음료 - 식초
운동 강도 높고 쉬지 않으면 젖산이 축적된다 - (2010.7.15_338회 방송)_몸의 전쟁 제1편, 독이 되는 운동
Q&A 52 운동중과 운동후 젖산의 두얼굴, 젖산피로와 젖산제거방법 (구피님 질문)
피로도 높으면 체내 젖산 농도 높다 - (2011.8.6_381회 방송)_내 몸을 살리는 여름음료 - 식초
#37 {운생용풀} 운동생리학 용어풀이, 젖산이 근육통을 일으키는 원인일까? (동신대 운동처방학과)
세포 대사의 중심 미토콘드리아 활성화 방법과 유지해야 할 느낌. 만성피로와 무기력, 정체된 비만으로부터 벗어나기. Improving Mitochondrial Function
젖산? 젖산염? 피로물질? 새로운 견해? 아닙니다! (차 의과대학교 스포츠의학대학원 임상생리학 양우휘)
근육통 때문에 힘들다면 꼭 보세요! 운동의 효율을 높이는 영양제, 커큐민의 효능
글루타치온은 어떤 사람이 왜 필요할까요? 글루타치온을 늘리는 방법
근육통 젖산의 오해 #shorts
30대 근육을 70대까지 유지하려면 근육량 근력 수행력을 높여야 한다. 미토콘드리아, 마이크로바이옴, 인슐린의 기능에 집중하기.
